レスパイトとは？障害児の家族が休んでいい理由

更新日：2026年11月4日

はじめに

「子どもをあずけて休むなんて、親として失格かもしれない」。そんな気持ちから、あずけることをためらうお父様・お母様は少なくありません。

でも、ずっと休まずにお世話を続けることは、だれにとってもむずかしいことです。この記事では、ご家族が休むための「レスパイト」について、やさしくまとめました。

レスパイトは、「ひと息つく」「休む」という意味の言葉です。福祉では、お世話をしているご家族が、少しのあいだお世話からはなれて休むことを指します。

短期入所（ショートステイ）や日中一時支援は、もともと、ご家族の休息のためにも使えるしくみです。休むことは、制度の上でもきちんと認められている理由です。

「特別な理由がないと使えない」と思っている方もいますが、ご家族の休息そのものが、利用の理由になります。ただし、ひと月に使える日数は、市区町村が決めます。

お父様・お母様が元気でいることは、お子様の毎日を守ることにつながります。

また、お子様にとっても、家以外の場所で過ごす経験は、将来の大切なじゅんびになります。いつか大人の施設やグループホームで暮らすとき、「家以外でも大丈夫」という経験が力になります。

いきなりお泊まりでなくても大丈夫です。

このように、少しずつ慣れていくご家族が多いです。

はじめてあずけるときは、「かわいそうなことをしているのでは」「親なのに」と、むねが苦しくなる方も多いと思います。その気持ちは、お子様を大切に思っているからこそ生まれるものです。むりに消そうとしなくて大丈夫です。

気持ちが少し楽になる考え方を、いくつか紹介します。

それでもつらいときは、気持ちをひとりでかかえこまないでください。相談支援専門員や施設の職員に「じつは不安です」と話すと、施設での様子をくわしく教えてもらえたり、短い時間から始める方法をいっしょに考えてもらえたりします。

同じ立場のお父様・お母様と話せる場（親の会など）で、ほかのご家族の話を聞くのも、ひとつの方法です。

休むことに、うしろめたさを感じる必要はありません。ご家族みんなが元気でいるための、大切な時間です。

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